Lång backe + LS

Torsdag 2 november 2017 11:57

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Riktigt dassigt väder, inte inspirerande men enda luckan att få frisk luft i lungorna och ljus på sitt bleka anlete under veckorna.

Körde två vändor upp mot Jungfrudansen, det fick räcka idag.

6,15 km
Distans

31:05
Tid

5:03 min/km
Snitt

157
Snittpuls

177
Maxpuls

174
Stegfrekvens

118 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Adizero Boston Boost...

Total distans:

102:44:03

1249 km

Gillas av

, Erin Gilson och Kent Melin IF Linnéa

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,77 km	18:15	4:50	151	18:15	3,77 km
2	0,51 km	2:56	5:46	165	21:12	4,28 km
3	0,50 km	2:56	5:50	170	24:07	4,78 km
4	1,37 km	6:58	5:06	166	31:05	6,15 km

annons