CRS 90 minuter distans

Lördag 4 november 2017 10:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Väldigt få deltagare i dag också, så Torkel och jag gjorde en egen grupp. Tanken var inte långsammare än 5:30, och det kom att gå en aning snabbare. Lite grått och trist, men inget regn i alla fall. Inga större problem just nu och även vänsterfoten funkar bra igen.

17,41 km
Distans

1:30:01
Tid

5:10 min/km
Snitt

169
Snittpuls

181
Maxpuls

170
Stegfrekvens

143 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Adidas Adizero Tempo Boost ...

Total distans:

206:11:34

2100 km

Garmin Forerunner 935

Total distans:

683:54:22

7161 km

Gillas av

Erin Gilson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	149	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	164	10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	166	15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	170	20:31	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	169	25:31	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	167	30:32	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	170	35:32	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	168	40:45	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	168	46:02	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	167	51:26	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	168	56:37	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	172	1:01:53	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32	170	1:07:25	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	174	1:12:38	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	177	1:17:46	15,00 km
16	1,00 km	5:11	5:11	174	1:22:58	16,00 km
17	1,00 km	5:06	5:06	176	1:28:04	17,00 km
18	0,41 km	1:58	4:49	175	1:30:02	17,41 km

annons