annons
Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad

Basic Fit Cirkel - unsupported edition

Lördag 4 november 2017 10:00

Gruppträning - Basic Fit Cirkel
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Röd dag = inget träningspass

Hmmm? Och jag som verkligen kände för att träna... Messade några av gymkompisarna. Vi blev åtta stycken som körde ett "klassiskt" cirkelpass. På egen hand.

Nio stationer, 40/20, 3 varv. Gött!

1. Dumbbell snatch (16kg)
2. Wall ball (9kg)
3. KB Swing (20kg)
4. Rep - alternerande vågor
5. Box jumps
6. Armhävningar i parallets
7. Sand bag cleans (20kg)
8. Burpees
9. Slam balls (15kg)
1:00:00
Tid
Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Maria V
annons