Upplands Väsby - Märsta tor

Söndag 5 november 2017 12:13

Rullskidor - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Blött o lite blåsigt. Men börjar kännas mycket stabilare.

20,06 km
Distans

1:20:02
Tid

3:59 min/km
Snitt

409 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 oktober 2018	20,11 km	1:19:37	3:58 m/km
13 oktober 2018	20,00 km	1:15:51	3:48 m/km
11 november 2017	20,06 km	1:20:29	4:01 m/km

Håkan Wiktorsson och Fredrik Sone

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:51	3:51	3:51	1,00 km
2	1,00 km	3:26	3:26	7:17	2,00 km
3	1,00 km	3:07	3:07	10:24	3,00 km
4	1,00 km	3:44	3:44	14:08	4,00 km
5	1,00 km	3:30	3:30	17:37	5,00 km
6	1,00 km	3:55	3:55	21:32	6,00 km
7	1,00 km	3:39	3:39	25:11	7,00 km
8	1,00 km	4:09	4:09	29:20	8,00 km
9	1,00 km	3:31	3:31	32:51	9,00 km
10	1,00 km	3:27	3:27	36:18	10,00 km
11	1,00 km	4:17	4:17	40:35	11,00 km
12	1,00 km	4:27	4:27	45:02	12,00 km
13	1,00 km	3:44	3:44	48:46	13,00 km
14	1,00 km	4:14	4:14	52:59	14,00 km
15	1,00 km	4:28	4:28	57:27	15,00 km
16	1,00 km	4:32	4:32	1:01:59	16,00 km
17	1,00 km	4:22	4:22	1:06:21	17,00 km
18	1,00 km	4:32	4:32	1:10:53	18,00 km
19	1,00 km	4:34	4:34	1:15:27	19,00 km
20	1,00 km	4:23	4:23	1:19:50	20,00 km
21	0,06 km	0:13	3:28	1:20:03	20,06 km

annons