Stig + motionsspårslöpning. Med pannlampa.

Söndag 5 november 2017 17:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

På kvällen blev det stig + motionspårslöpning, med pannlampa. Det funkade okej. Pannlampan är rätt tung och inte gjord för löpning, men med ett väldigt kraftfullt ljus. När man springer på stig så är farten underordnad för min del, särskilt på söndagarna. då det passet är mer av återhämtande karaktär. Så tyngden på lampan påverkar inte nämnvärt. Kändes okej i benen, svaga känningar över framfoten.

5,46 km
Distans

32:40
Tid

5:59 min/km
Snitt

130
Snittpuls

146
Maxpuls

172
Stegfrekvens

31 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Boston Boost 5

Total distans:

110:33:35

1373 km

Gillas av

Flemming Olsen

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,70 km	4:54	6:59	120	4:54	0,70 km
2	0,39 km	1:56	4:59	132	6:50	1,09 km
3	0,70 km	4:34	6:30	124	11:25	1,79 km
4	0,40 km	1:53	4:46	137	13:18	2,19 km
5	0,70 km	4:35	6:32	130	17:53	2,89 km
6	0,39 km	1:55	4:55	137	19:48	3,28 km
7	0,70 km	4:35	6:35	129	24:23	3,98 km
8	0,39 km	1:53	4:52	140	26:16	4,37 km
9	0,70 km	4:31	6:28	133	30:48	5,07 km
10	0,40 km	1:53	4:44	143	32:41	5,46 km

annons