EIK Munktell Intervaller

Onsdag 25 oktober 2017 20:03

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Råkade viss köra på "utomhuslöpning"
4x(
4x100
2x200
1x400
)

4,03 km
Distans

51:58
Tid

12:54 min/km
Snitt

149
Snittpuls

184
Maxpuls

146
Stegfrekvens

3 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance RC1400

Total distans:

111:16:11

1098 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,85 km	11:28	13:28	126	11:28	0,85 km
2	0,04 km	0:20	8:19	110	11:48	0,89 km
3	0,04 km	0:20	9:18	139	12:08	0,93 km
4	0,06 km	0:20	5:52	143	12:28	0,98 km
5	0,02 km	0:20	14:05	155	12:48	1,01 km
6	0,03 km	0:20	11:10	154	13:08	1,04 km
7	0,03 km	0:20	11:02	158	13:28	1,07 km
8	0,03 km	0:20	10:44	156	13:48	1,10 km
9	0,03 km	0:20	12:13	159	14:08	1,13 km
10	0,09 km	0:40	7:24	166	14:48	1,22 km
11	0,04 km	0:40	18:38	168	15:28	1,25 km
12	0,08 km	0:40	8:18	163	16:08	1,33 km
13	0,04 km	0:40	18:24	166	16:48	1,37 km
14	0,16 km	1:20	8:28	172	18:08	1,53 km
15	0,08 km	2:40	34:38	136	20:48	1,60 km
16	0,02 km	0:20	16:20	121	21:08	1,62 km
17	0,03 km	0:20	10:21	139	21:28	1,66 km
18	0,05 km	0:20	6:26	149	21:48	1,71 km
19	0,02 km	0:20	16:14	158	22:08	1,73 km
20	0,02 km	0:20	21:51	160	22:28	1,74 km
21	0,03 km	0:20	12:52	163	22:48	1,77 km
22	0,04 km	0:20	9:31	163	23:08	1,80 km
23	0,03 km	0:20	11:09	167	23:28	1,83 km
24	0,08 km	0:40	8:12	171	24:08	1,92 km
25	0,02 km	0:40	27:06	173	24:48	1,94 km
26	0,07 km	0:40	9:42	169	25:28	2,01 km
27	0,03 km	0:40	23:30	172	26:08	2,04 km
28	0,14 km	1:20	9:33	176	27:28	2,18 km
29	0,06 km	2:40	48:26	142	30:08	2,23 km
30	0,02 km	0:20	14:22	125	30:28	2,26 km
31	0,02 km	0:20	17:24	139	30:48	2,27 km
32	0,03 km	0:20	10:38	148	31:08	2,31 km
33	0,03 km	0:20	10:40	156	31:28	2,34 km
34	0,03 km	0:20	11:11	161	31:48	2,37 km
35	0,03 km	0:20	10:17	165	32:08	2,40 km
36	0,05 km	0:20	6:12	163	32:28	2,45 km
37	0,02 km	0:20	14:16	169	32:48	2,48 km
38	0,06 km	0:40	10:54	174	33:28	2,54 km
39	0,03 km	0:40	23:12	174	34:08	2,57 km
40	0,07 km	0:40	9:39	172	34:48	2,64 km
41	0,03 km	0:40	21:16	173	35:28	2,67 km
42	0,14 km	1:20	9:24	177	36:48	2,81 km
43	0,09 km	2:40	31:00	142	39:28	2,89 km
44	0,04 km	0:20	9:12	124	39:48	2,93 km
45	0,02 km	0:20	18:47	143	40:08	2,95 km
46	0,03 km	0:20	9:55	154	40:28	2,98 km
47	0,03 km	0:20	10:48	163	40:48	3,01 km
48	0,04 km	0:20	9:08	164	41:08	3,05 km
49	0,02 km	0:20	13:48	167	41:28	3,07 km
50	0,05 km	0:20	7:06	167	41:48	3,12 km
51	0,04 km	0:20	8:36	171	42:08	3,16 km
52	0,05 km	0:40	14:07	174	42:48	3,21 km
53	0,04 km	0:40	16:58	173	43:28	3,25 km
54	0,11 km	0:40	5:58	171	44:08	3,36 km
55	0,03 km	0:40	22:25	173	44:48	3,39 km
56	0,15 km	1:20	9:06	176	46:08	3,53 km
57	0,11 km	2:21	21:43	147	48:29	3,64 km
58	0,39 km	3:29	8:58	135	51:58	4,03 km

annons