Kanalbrinken (2x5,0)

Tisdag 7 november 2017 07:02

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första km 200 m kort. La till på slutdistans.

9,82 km
Distans

46:27
Tid

4:44 min/km
Snitt

121
Snittpuls

131
Maxpuls

Hoka One One Clifton 3

Total distans:

152:33:52

2014 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 februari 2023	9,77 km	50:56	5:13 m/km
13 februari 2023	9,77 km	53:02	5:26 m/km
6 februari 2023	9,75 km	49:13	5:03 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	113	5:48	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	120	10:31	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	122	15:07	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	121	19:47	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	121	24:24	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	123	29:08	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	120	33:54	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	123	38:41	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	122	43:32	9,00 km
10	0,61 km	2:55	4:50	123	46:28	9,61 km

annons