annons
1967 • Kristianstad

Medibank Melbourne Marathon 2017 - Melbourne

Söndag 15 oktober 2017 07:00

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Bra väder skulle bli 20 + garder uppåt dagen.
Var något sen in i startfålla. Endast fem minuter före start.
Nollställde klocka, musik i öronen och lite snabba strechingövningar.
Starten gick och det bar nerför mot havet i ett hyggligt tempo.
Tog rygg på diverse löpare. Någon en kort period, en annan lite längre.
Första 10 km på strax över 41 minuter är helt ok. Fortsatte i ett samma tempo.
Kom ner till havet vid 15 km på 1.02. Blåste lite havsvindar där. Sol och värme började kännas av.
Kände det svårare att hålla tempot och halva distansen avverkades på cirka 1.28.
Plötsligt kom en trötthetskänsla som sänkte tempot markant.
Negativa tankar som att stanna och gå osv maldes i huvudet. Men gav inte upp än.
Drack lite extra vid vätskekontroller och tog extra energigel. Kändes bättre för stunden.
Allt varmare temperatur. Vid 30 km stod Stefan och hejade på en rejält trött Henrik.
Tolv km svagt uppför in i mål på cricket arenan. Sluttid knappt 3.15. Missnöjd.
Men vädret är inte så mycket att göra åt. Bröt iallafall inte.
42,195 km
Distans
3:14:49
Tid
4:37 min/km
Snitt
138
Snittpuls
178
Maxpuls
170 meter
Total stigning
Hoka One One Clayton 2
Total distans: 
81:37:26
1067 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
1. Henrik Dahlström 3:14:49 4:37 m/km

Gilla passet

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km4:214:211634:211,00 km
2 1,00 km4:104:101468:312,00 km
3 1,00 km4:044:0414512:353,00 km
4 1,00 km4:084:0814316:434,00 km
5 1,00 km4:044:0414420:475,00 km
6 1,00 km4:024:0214324:496,00 km
7 1,00 km4:044:0414028:537,00 km
8 1,00 km4:094:0914033:018,00 km
9 1,00 km4:114:1114137:129,00 km
10 1,00 km4:074:0714241:1910,00 km
11 1,00 km4:084:0814145:2711,00 km
12 1,00 km4:024:0214249:2912,00 km
13 1,00 km4:104:1014253:3813,00 km
14 1,00 km4:204:2014157:5814,00 km
15 1,00 km4:054:051411:02:0415,00 km
16 1,00 km4:144:141421:06:1716,00 km
17 1,00 km4:224:221411:10:3917,00 km
18 1,00 km4:124:121431:14:5118,00 km
19 1,00 km4:094:091441:19:0019,00 km
20 1,00 km4:204:201411:23:2020,00 km
21 1,00 km4:174:171421:27:3721,00 km
22 1,00 km4:304:301401:32:0722,00 km
23 1,00 km4:334:331391:36:4023,00 km
24 1,00 km4:374:371381:41:1724,00 km
25 1,00 km4:544:541351:46:1125,00 km
26 1,00 km4:384:381371:50:4926,00 km
27 1,00 km4:484:481351:55:3627,00 km
28 1,00 km5:185:181322:00:5428,00 km
29 1,00 km4:464:461342:05:4129,00 km
30 1,00 km4:504:501352:10:3130,00 km
31 1,00 km5:075:071332:15:3831,00 km
32 1,00 km4:474:471352:20:2532,00 km
33 1,00 km4:494:491362:25:1533,00 km
34 1,00 km5:095:091362:30:2334,00 km
35 1,00 km4:584:581342:35:2135,00 km
36 1,00 km4:394:391342:40:0036,00 km
37 1,00 km5:485:481302:45:4837,00 km
38 1,00 km5:115:111322:50:5938,00 km
39 1,00 km5:055:051342:56:0439,00 km
40 1,00 km4:544:541313:00:5940,00 km
41 1,00 km5:185:181333:06:1641,00 km
42 1,00 km5:075:071323:11:2342,00 km
43 0,72 km3:274:461343:14:5042,72 km
annons