10 x 400m Tingbergsvallen

Onsdag 8 november 2017 17:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4,42 km
Distans

22:47
Tid

5:09 min/km
Snitt

143
Snittpuls

166
Maxpuls

120
Stegfrekvens

3 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:18	3:16	120	1:18	0,40 km
2	0,05 km	1:00	21:22	128	2:18	0,45 km
3	0,40 km	1:19	3:16	125	3:37	0,85 km
4	0,05 km	1:00	21:47	128	4:37	0,89 km
5	0,40 km	1:18	3:16	146	5:55	1,29 km
6	0,04 km	1:00	24:49	147	6:55	1,33 km
7	0,40 km	1:20	3:21	152	8:15	1,73 km
8	0,04 km	1:00	24:06	149	9:15	1,77 km
9	0,40 km	1:18	3:15	152	10:33	2,17 km
10	0,04 km	1:00	25:35	140	11:33	2,21 km
11	0,40 km	1:19	3:18	144	12:52	2,61 km
12	0,05 km	1:00	21:04	156	13:52	2,66 km
13	0,40 km	1:21	3:22	152	15:13	3,06 km
14	0,05 km	1:00	20:33	137	16:13	3,11 km
15	0,40 km	1:20	3:20	145	17:33	3,51 km
16	0,04 km	1:00	26:55	152	18:33	3,55 km
17	0,40 km	1:19	3:18	153	19:52	3,95 km
18	0,04 km	1:00	26:40	127	20:52	3,98 km
19	0,40 km	1:16	3:10	146	22:08	4,38 km
20	0,04 km	0:40	16:29	160	22:48	4,42 km

annons