Distans Spånen.

Söndag 12 november 2017 17:29

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Har känts okej i foten under dagen. På kvällen blev det först ett lugnt distans-pass uppe i Spånens 2,3km elljusspår-slinga. Kändes okej i benen, bara svaga känningar i foten. Men klockans balansmätning visade dåliga värden. Blir lite annorlunda löpstil när jag springer långsammare men med nästan samma kadens

4,41 km
Distans

24:28
Tid

5:33 min/km
Snitt

123
Snittpuls

136
Maxpuls

168
Stegfrekvens

50 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adizero Boston 6 Aktiv

Total distans:

64:55:39

822 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	115	5:57	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	126	11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	125	16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	124	22:09	4,00 km
5	0,41 km	2:19	5:36	127	24:28	4,41 km

annons