Kuperad distans, 6 varv 2,3km slingan, Spånen..

Torsdag 16 november 2017 16:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Har känts okej i foten under dagen, på kvällen blev det kuperad distans i Spånen, hade återigen de nya MBT-speed. Kändes helt okej, bra dämpning. Känns lite klumpigare än Adidas men är ändå lika tunga. Fast jag var rätt seg i benen idag. Troligtvis både styrketräningen igår samt tisdags-löpningen som satt i benen. Kändes bara svagt i fot och lår under passet, men klockan visade dåliga värden. Blev trött på sista varvet, trots det rätt modesta tempo. Backarna och det lite mjuka underlaget suger ut musten ur benen

13,46 km
Distans

1:05:22
Tid

4:51 min/km
Snitt

136
Snittpuls

150
Maxpuls

166
Stegfrekvens

151 meter
Total stigning (klocka)

Skor

MBT-Speed

Total distans:

88:31:52

1123 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	119	5:10	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	132	9:56	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	128	14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	134	19:36	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	137	24:21	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	134	29:11	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	138	34:00	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	136	38:53	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	141	43:38	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	138	48:31	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	143	53:16	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	143	58:20	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	143	1:03:07	13,00 km
14	0,46 km	2:15	4:56	145	1:05:23	13,46 km

annons