200 metersintervaller

Torsdag 2 november 2017 18:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Försökte hålla igen lite men trots det kändes hälsenan inte bra dagen efter. Får inse att jag måste ta det lugnt med kvalitetspassen en bra tid framöver tror jag tyvärr.

10,42 km
Distans

1:03:19
Tid

6:05 min/km
Snitt

152
Snittpuls

195
Maxpuls

158
Stegfrekvens

114 meter
Total stigning (karta)

362 meter
Total stigning (klocka)

Nike free distance

Total distans:

65:48:45

657 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,05 km	23:21	7:39	137	23:21	3,05 km
2	0,20 km	0:35	2:53	126	23:56	3,25 km
3	0,20 km	1:08	5:43	148	25:04	3,45 km
4	0,20 km	0:36	2:54	150	25:40	3,66 km
5	0,21 km	1:18	6:16	150	26:58	3,87 km
6	0,22 km	0:36	2:46	168	27:34	4,08 km
7	0,20 km	1:18	6:21	163	28:52	4,29 km
8	0,21 km	0:40	3:05	158	29:31	4,50 km
9	0,20 km	1:13	5:59	159	30:44	4,70 km
10	0,20 km	0:38	3:14	161	31:22	4,90 km
11	0,06 km	2:02	32:24	152	33:24	4,97 km
12	0,21 km	0:37	2:57	129	34:01	5,18 km
13	0,20 km	1:09	5:47	153	35:11	5,38 km
14	0,21 km	0:37	2:57	155	35:47	5,58 km
15	0,20 km	1:10	5:56	154	36:57	5,78 km
16	0,22 km	0:39	2:59	153	37:36	5,99 km
17	0,20 km	1:13	6:10	156	38:49	6,19 km
18	0,21 km	0:38	2:55	159	39:27	6,41 km
19	0,20 km	1:12	6:06	158	40:39	6,61 km
20	0,20 km	0:38	3:06	160	41:17	6,81 km
21	0,04 km	2:02	47:21	144	43:19	6,85 km
22	0,21 km	0:35	2:50	142	43:54	7,06 km
23	0,18 km	1:12	6:32	162	45:06	7,24 km
24	0,20 km	0:36	3:03	175	45:43	7,44 km
25	0,19 km	1:17	6:47	170	46:59	7,63 km
26	0,21 km	0:39	3:07	171	47:38	7,84 km
27	0,20 km	1:12	5:59	170	48:50	8,04 km
28	0,21 km	0:36	2:54	171	49:27	8,25 km
29	0,12 km	1:03	8:37	169	50:30	8,37 km
30	0,21 km	0:37	3:01	172	51:07	8,58 km
31	1,84 km	12:12	6:38	170	1:03:20	10,42 km

annons