annons
Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad

KB-pass på egen hand på Basic

Lördag 18 november 2017 18:57

Styrketräning - Kettlebell
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Värmde upp med sex minuters rodd (100 cals).

Plockade fram en 18 kg kettlebell och en 16 kg dumbbell

Körde sedan 5 rundor av:
10 KB Swing
10 DB Snatch (alternatng hands)
5 DB thrusters (h)
5 DB thrusters (v)
5 KB enarmssving (h)
5 KB enarmssving (v)
10 KB Goblet squat
10 release push-ups
10 situps
10 ringrodd

Sen var jag färdig. Helt färdig.
1:00:00
Tid

Gilla passet

annons