Basic Fit Par-WOD, 8 x 50

Började med 5 minuter på roddmaskinen för att sedan ta oss an dagens utmaning.

Två-och-två, 40 minuter, 8 stationer, 50 reps på varje station in between us - den ene kör medan den andre vilar, as many rounds as possible

Körde med Jonas.

50 KB swing (18 kg)
50 KB Goblet squat (18 kg)
50 armhävningar
50 box jumps (24")
50 KB dubbel axelpress (2x12kg)
50 utfallsteg
50 ringrodd
50 sit-ups

Vi hann 3 hela varv och 34 KB-svingar på varv 4.