Tröskel 5x4´@3,49 med 3 min joggvila

Hade inte bestämt mig när jag började springa om det skulle bli något mer än distanslöpning. Brukar ångra mig i efterhand och beslutade att göra ett försök.

Känner mig verkligen sjukt ur form men å andra sidan är väl detta den bästa perioden för kravlös träning.

Passet var tyngre än väntat samt gick långsammare men vad gör det. Hjärtat fick jobba lite mer än vid ett distanspass vilket är bra.

Detta var enligt runningcoach programmet jag vann på Växjö första fartpasset efter maran. Nu är alltså tanken att komma igång med grundträningen.