45 minuter band @5:30

Måndag 20 november 2017 17:23

Löpning - Löpband

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

SATS Signalfabriken.

8,2 km
Distans

45:03
Tid

5:30 min/km
Snitt

164
Snittpuls

175
Maxpuls

168
Stegfrekvens

1 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Adidas Adizero Adios 3 (blå)

Total distans:

44:18:04

512 km

Garmin Forerunner 935

Total distans:

683:54:22

7161 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	137	6:16	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	162	12:31	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	165	18:51	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	167	25:10	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20	169	31:30	5,00 km
6	1,00 km	6:18	6:18	172	37:47	6,00 km
7	1,00 km	6:20	6:20	173	44:07	7,00 km
8	0,16 km	0:57	6:03	172	45:03	7,16 km

annons