Basic Fit 4 x 8

Även denna vecka blev det 4 st 8-minutare med Jens vid rodret. Kände mig taggad i kroppen men slut i huvet efter en smått frustrerande dag i Snikkelbeckers tjänst... Skönt att få svettas ut det som snurrade i huvudet. Kanske lossnar skrivandet i morgon?

Stationerna:
1. 10 DB Snatch (15 kg), 10 boxjumps (24"), 10 armhävningar
2. 80 SUs, 10 V-ups, 20 air squats
3. 100m rodd, 15 med ball clean wall balls (6 kg)
4. 7 KB swing (16 kg), 10m sprint, 7 burpees, 10m sprint