annons
Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad

Christinas grymmepass

Tisdag 21 november 2017 17:00

Styrketräning - Kettlebell
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Värmde upp med 6 minuters rodd och lite stretch-övningar

Sedan:
10 push press stång (30 kg)
20 front squat (30 kg)
30 KB swing (16 kg)
40 KB Snatch alternating hands (16 kg)
50 push-ups
40 KB Snatch alternating hands (16 kg)
30 KB swing (16 kg)
20 front squat (30 kg)
10 push press stång (30 kg)

Tid: 18.39,87

Christina höll koll på tiden, antal reps och tekniken. Och så skällde hon när jag vilade för länge mellan repsen. :)
18:40
Tid

Gilla passet

Gillas av Maria V
annons