Tröskelintervall 3x10 min

Fredag 24 november 2017 18:23

Löpning - Tröskel

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Fredagkväll - tröskelintervall.
Kanske inget drömupplägg, men gick ok ändå.
Gick ut lugnt och orkade hålla farten genom hela passet, bara att acceptera nivån...

11,09 km
Distans

50:45
Tid

4:35 min/km
Snitt

155
Snittpuls

170
Maxpuls

176
Stegfrekvens

65 meter
Total stigning (klocka)

Skor

adidas Boston Boost 6 (10.5)

Total distans:

90:30:31

1113 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	10:26	5:13	132	10:26	2,00 km
2	0,01 km	0:03	6:36	144	10:29	2,01 km
3	2,35 km	10:00	4:15	158	20:29	4,36 km
4	0,19 km	1:00	5:12	161	21:29	4,55 km
5	2,40 km	10:00	4:10	164	31:29	6,95 km
6	0,20 km	1:00	4:56	163	32:29	7,15 km
7	2,36 km	10:00	4:14	167	42:29	9,51 km
8	0,16 km	1:00	6:12	162	43:29	9,67 km
9	1,42 km	7:16	5:07	151	50:45	11,09 km

annons