annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonn forsell

1965 • Lindome

Långpass själv.

Söndag 26 november 2017 13:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

17,34 km
Distans

1:56:13
Tid

6:42 min/km
Snitt

146
Stegfrekvens

633 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	0	5:13	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	0	11:15	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	0	17:40	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	0	23:25	4,00 km
5	1,00 km	6:36	6:36	0	30:01	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	0	35:52	6,00 km
7	1,00 km	8:15	8:15	0	44:07	7,00 km
8	1,00 km	9:10	9:10	0	53:17	8,00 km
9	1,00 km	7:01	7:01	0	1:00:18	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	0	1:06:10	10,00 km
11	1,00 km	7:48	7:48	0	1:13:58	11,00 km
12	1,00 km	8:12	8:12	0	1:22:10	12,00 km
13	1,00 km	6:13	6:13	0	1:28:23	13,00 km
14	1,00 km	6:52	6:52	0	1:35:15	14,00 km
15	1,00 km	6:33	6:33	0	1:41:48	15,00 km
16	1,00 km	6:51	6:51	0	1:48:39	16,00 km
17	1,00 km	5:32	5:32	0	1:54:12	17,00 km
18	0,34 km	2:02	5:54	0	1:56:13	17,34 km

annons