Distans Spånen.

Söndag 3 december 2017 17:23

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Har känts okej i foten, något stram i höger-vaden under dagen. På kvällen först lugn distans uppe i Spånens 2,3km-slinga. Kändes okej i vaden och inget annat som störde i detta lugna tempo. Fortfarande något trött i låren.

6,78 km
Distans

36:35
Tid

5:24 min/km
Snitt

122
Snittpuls

133
Maxpuls

168
Stegfrekvens

76 meter
Total stigning (klocka)

Skor

MBT-Speed

Total distans:

88:31:52

1123 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	114	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	123	10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	124	16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	121	21:40	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	125	27:07	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	122	32:25	6,00 km
7	0,78 km	4:11	5:23	124	36:36	6,78 km

annons