<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Norlén

1971 • Söderhamn

Löpning

Onsdag 6 december 2017 19:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,4 km
Distans

53:39
Tid

5:10 min/km
Snitt

148
Snittpuls

163
Maxpuls

184
Stegfrekvens

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 november 2021	10,40 km	54:26	5:14 m/km
8 juni 2021	10,40 km	54:30	5:14 m/km
13 maj 2021	10,40 km	51:13	4:55 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	128	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	143	10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	146	15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	145	20:37	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	149	25:41	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	149	30:50	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	147	36:03	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	155	41:13	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	154	46:25	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	156	51:24	10,00 km
11	0,45 km	2:16	5:03	158	53:40	10,45 km