Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Lake Burley Griffin, Canberra
Söndag 10 december 2017 00:48
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Värmen–Erik: 0–1. Nuff said.
Bilden: Fontänen är en del av Captain James Cook Memorial och är verkligen jättehög (114 meter), svårt att få någon riktig uppfattning av bilden. På andra sidan sjön Högsta Domstolen precis i vänsterkant, Nationalbiblioteket i mitten och en bit åt höger kan man ana parlamentsbyggnadens flaggstång.
28,42
km
Distans
2:32:30
Tid
5:22
min/km
Snitt
145
Snittpuls
161
Maxpuls
180
Stegfrekvens
230
meter
Total stigning
(karta)
190
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Brooks Green Silence (Union...
Total distans:
46:20:23
532 km
Gillas av
Patrik Matsson
,
Jens Sandahl
,
Marcus Österberg HSK
,
Christer Forsgren
,
Anna W
,
Mellanben
och
kortben
Träningspass från
Kommentarer
O inte ett moln!
Marcus Österberg HSK
| 10 december 2017
annons