Vinterserien Ryda

Söndag 10 december 2017 10:31

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag gjorde tävlingsserien skäl för namnet. Rätt oaviserat var det fulla snöförhållanden i Helås. Och jag endast med ”slicks”. Icebugs skall ligga i packningen hela vintern, man lär sig kanske så småningom.... Det gick nu ändå rätt OK. Det var inte farligt halkigt, det lägre tempot får skyllas på halvskada, halvförkylning och halvtränad.

11,61 km
Distans

50:11
Tid

4:19 min/km
Snitt

70 m
Total stigning (clk)

Nike Lunartempo 2

Total distans:

61:49:31

676 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Stefan Andersson, Lena Bryngelsson, Patrik Wikström USK, Nils Johansson, Henrik Karlsson och Per M

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:21	4:21	4:21	1,00 km
2	1,00 km	4:23	4:23	8:44	2,00 km
3	1,00 km	4:15	4:15	12:59	3,00 km
4	1,00 km	4:14	4:14	17:13	4,00 km
5	1,00 km	4:11	4:11	21:24	5,00 km
6	1,00 km	4:19	4:19	25:43	6,00 km
7	1,00 km	4:16	4:16	29:59	7,00 km
8	1,00 km	4:15	4:15	34:14	8,00 km
9	1,00 km	4:24	4:24	38:38	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	43:13	10,00 km
11	1,00 km	4:29	4:29	47:42	11,00 km
12	0,61 km	2:29	4:02	50:11	11,61 km