Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kenneth Rolling
1965 • Gullbrandstorp
Älvspåret Kläppen
Söndag 10 december 2017 10:05
Längdåkning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Åkte ner till Kläppen för att köra sista passet för denna gång. Körde Älvspåret 3 varv + lite extra, det var friskt idag, .15C, drog på lite Swix Blåextra ovanpå resterna från igår, bra fäste men lite halvdåligt glid. Körde själv idag och det kändes riktigt bra, blev inte så stressad i åkningen utan kunde bestämma fart och rytm själv. Traddade så mycket som möjligt för att hålla värmen uppe i tår och fingrar. Bästa känslan på under denna helg.
33,68
km
Distans
2:03:16
Tid
3:40
min/km
Snitt
143
Snittpuls
157
Maxpuls
Madshus Hypersonic Classic ...
Total distans:
127:43:46
2095 km
Gilla passet
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
33,67 km
2:03:04
3:39
143
2:03:04
33,67 km
2
0,01 km
0:06
18:11
157
2:03:10
33,68 km
3
0,00 km
0:02
0:00
156
2:03:12
33,68 km
4
0,00 km
0:04
0:00
155
2:03:16
33,68 km
annons