<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Norlén

1971 • Söderhamn

Löpning

Onsdag 13 december 2017 18:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,4 km
Distans

54:57
Tid

5:17 min/km
Snitt

151
Snittpuls

177
Maxpuls

183
Stegfrekvens

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 november 2021	10,40 km	54:26	5:14 m/km
8 juni 2021	10,40 km	54:30	5:14 m/km
13 maj 2021	10,40 km	51:13	4:55 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	146	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	148	10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	146	16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	146	21:13	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	148	26:27	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	151	31:46	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	154	37:00	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	157	42:17	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	157	47:29	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	158	52:32	10,00 km
11	0,49 km	2:25	4:57	160	54:57	10,49 km