6k +1k tröskelfart

Torsdag 14 december 2017 18:47

Löpning - Tröskel

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Kasst väder ute så löpband på Sats som substitut.

Återigen påmind om hur tråkigt det kan vara att springa. Dåligt med syre, motivation och saker att titta på.

6k@4:15 +1k@4:08

10,71 km
Distans

51:00
Tid

4:46 min/km
Snitt

157
Snittpuls

173
Maxpuls

176
Stegfrekvens

58 meter
Total stigning (klocka)

Skor

adidas Takumi Sen

Total distans:

64:39:19

795 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,07 km	10:05	4:52	133	10:05	2,07 km
2	5,66 km	25:30	4:31	163	35:35	7,73 km
3	0,07 km	1:13	17:51	157	36:49	7,80 km
4	0,92 km	4:09	4:31	166	40:58	8,72 km
5	1,99 km	10:02	5:02	160	51:00	10,71 km

annons