annons
Magnus Gustafsson
1965 • Eskilstuna

wod

Tisdag 19 december 2017 18:00

CrossFit - Teknik/styrka/WOD
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
A: 3 rounds (empty barbell)
10 Ohs
10 Hip power snatch

B: EMOM 8
2 Power Snatch - 1 Snatch (OHS) 40 kg

C: Snatch Deadlift
3×3 @ 100% of 1RM snatch 60 kg

D: AMRAP 7
10 OHS (30/20) 30 Kg
10 burpees over bar
Blev 3 varv
1:00
Tid

Gilla passet

annons