annons
1968 • Alvesta

Distans Växjö, i regn.

Måndag 25 december 2017 09:58

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Lite känningar i vänsterhälen på morronen och första halvan under dagens löpning. Under andra halvan kände lite svagt drag i baksidan av höger-låret i stället.
Det regnade under hela rundan, ett stilla regn men allteftersom rundan fortskred så blev kläder och skor allt tyngre och blötare. Sprang runt Bergunda-sjön idag. Ingen snö kvar men rätt blött på sina ställen. Sista halvan blev tung idag, framförallt östra sidan av Växjösjön, vinden fick rejäl fart över vattnet. Jag vände efter ett varv runt Växjösjön och sprang det sista varvet andra hållet. betydligt mindre motvind på den västra sidan. Ingen lätt känsla under någon del av passet. Brukar annars komma korta stunder då det flyter på, men idag var det tungt.
19,76 km
Distans
1:31:58
Tid
4:39 min/km
Snitt
139
Snittpuls
155
Maxpuls
168
Stegfrekvens
83 meter
Total stigning (klocka)
Skor
MBT-Speed
Total distans: 
88:31:52
1123 km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km4:594:591154:591,00 km
2 1,00 km4:524:521259:512,00 km
3 1,00 km4:494:4912914:393,00 km
4 1,00 km4:334:3313419:134,00 km
5 1,00 km4:444:4413923:575,00 km
6 1,00 km4:314:3113628:286,00 km
7 1,00 km4:324:3213833:007,00 km
8 1,00 km4:474:4714037:468,00 km
9 1,00 km4:454:4513642:329,00 km
10 1,00 km4:364:3614147:0810,00 km
11 1,00 km4:294:2914351:3711,00 km
12 1,00 km4:304:3014456:0712,00 km
13 1,00 km4:404:401441:00:4713,00 km
14 1,00 km4:434:431431:05:3014,00 km
15 1,00 km4:334:331461:10:0315,00 km
16 1,00 km4:314:311461:14:3416,00 km
17 1,00 km4:414:411421:19:1517,00 km
18 1,00 km4:444:441441:24:0018,00 km
19 1,00 km4:294:291461:28:2919,00 km
20 0,76 km3:304:351481:31:5919,76 km
annons