Tröskel 2 x 20 min (4.00-4.15) jogga 2 min som vila

Måndag 25 december 2017 17:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,58 km
Distans

57:30
Tid

4:34 min/km
Snitt

154
Snittpuls

177
Maxpuls

170
Stegfrekvens

505 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One Clifton 4

Total distans:

71:55:15

861 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,19 km	10:55	4:58	133	10:55	2,19 km
2	0,07 km	1:32	22:06	109	12:26	2,26 km
3	4,88 km	20:01	4:06	160	32:27	7,14 km
4	0,32 km	2:00	6:19	144	34:28	7,46 km
5	4,75 km	20:01	4:13	166	54:29	12,21 km
6	0,13 km	1:46	13:12	139	56:15	12,34 km
7	0,24 km	1:11	4:58	133	57:25	12,58 km
8	0,00 km	0:05	18:37	138	57:31	12,58 km

annons