Backe 12 x 1 min

Tisdag 26 december 2017 10:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,71 km
Distans

1:05:27
Tid

5:35 min/km
Snitt

143
Snittpuls

176
Maxpuls

168
Stegfrekvens

510 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One Clifton 4

Total distans:

71:55:15

861 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,37 km	16:37	4:56	136	16:37	3,37 km
2	0,08 km	3:01	39:05	107	19:38	3,45 km
3	0,25 km	1:00	4:04	152	20:38	3,70 km
4	0,28 km	1:50	6:39	142	22:28	3,97 km
5	0,24 km	1:00	4:08	157	23:28	4,22 km
6	0,27 km	1:41	6:15	147	25:09	4,49 km
7	0,24 km	1:00	4:08	163	26:10	4,73 km
8	0,27 km	1:44	6:21	148	27:53	5,00 km
9	0,24 km	0:59	4:11	159	28:52	5,24 km
10	0,26 km	1:44	6:46	145	30:36	5,49 km
11	0,23 km	1:00	4:17	158	31:36	5,73 km
12	0,26 km	1:44	6:42	145	33:20	5,99 km
13	0,22 km	1:00	4:28	157	34:21	6,21 km
14	0,25 km	1:38	6:40	142	35:59	6,46 km
15	0,23 km	1:00	4:18	158	36:59	6,69 km
16	0,27 km	1:46	6:36	145	38:45	6,96 km
17	0,23 km	1:00	4:21	161	39:46	7,19 km
18	0,25 km	1:39	6:38	145	41:25	7,44 km
19	0,23 km	1:00	4:17	162	42:25	7,67 km
20	0,26 km	1:41	6:29	148	44:06	7,93 km
21	0,23 km	1:00	4:20	160	45:05	8,16 km
22	0,25 km	1:44	6:58	144	46:50	8,41 km
23	0,23 km	1:01	4:26	160	47:50	8,64 km
24	0,25 km	1:43	6:55	145	49:33	8,88 km
25	0,23 km	1:01	4:19	160	50:34	9,12 km
26	0,28 km	3:09	11:07	126	53:42	9,40 km
27	2,31 km	11:45	5:06	146	1:05:27	11,71 km

annons