Långpass 90 min

Lördag 23 december 2017 12:12

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inte världens bästa underlag, körde 90 min och är nöjd med det

18,49 km
Distans

1:30:05
Tid

4:52 min/km
Snitt

153
Snittpuls

165
Maxpuls

176
Stegfrekvens

124 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Icebug Oribi2 RB9X GTX (45)

Total distans:

29:21:15

341 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	131	4:43	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	145	9:34	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	145	14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	145	19:28	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	148	24:18	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	151	29:08	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	153	34:03	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	157	39:02	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	160	43:49	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	160	48:43	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	159	53:33	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	155	58:27	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	154	1:03:21	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	159	1:08:22	14,00 km
15	1,00 km	5:07	5:07	157	1:13:29	15,00 km
16	1,00 km	4:33	4:33	159	1:18:02	16,00 km
17	1,00 km	4:45	4:45	161	1:22:47	17,00 km
18	1,00 km	4:51	4:51	158	1:27:38	18,00 km
19	0,49 km	2:28	5:00	158	1:30:06	18,49 km

annons