Kuperad distans Spånens 2,3km-slinga.

Har känts okej i benen. Lite träningsvärk i baksidan av låren från funkgymmet. På förmiddagen ett kuperat distans-pass uppe vid Spånen, 2,3km-slingan. Första 2-3 varven kändes det hyfsat lätt men sedan blev det allt tyngre för varje varv, speciellt i uppförsbackarna. Men ändå ett nyttigt pass för kroppen, inte så fort men rätt hög puls och ansträngning lika mycket styrka som kondition på ett sånt här pass. Var säkert en månad sedan jag körde här senast. Nederbörd i form av regn och snö har förpassat mig till andra underlag i stället. Får vi se hur det blir framöver. Kändes nästan lite konstigt att inte springa här i mörker, något vattensjukt på några ställen, men inget som påverkade tempot nämnvärt. Kändes helt okej i fot och lår, fastän klockan visade på rätt stor obalans, körde med Adidas-skorna, första gången på någon månad.