annons

Jonas Köhler

1976 • Stockholm

Lugn distans

Onsdag 27 december 2017 14:34

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,01 km
Distans

37:47
Tid

4:43 min/km
Snitt

150
Snittpuls

173
Maxpuls

176
Stegfrekvens

48 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Icebug Oribi2 RB9X GTX (45)

Total distans:

29:21:15

341 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	147	4:38	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	151	9:44	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	144	14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	146	19:20	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	154	24:00	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	157	28:49	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18	152	33:07	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	152	37:44	8,00 km
9	0,01 km	0:03	4:33	153	37:48	8,01 km

annons