annons

Henrik Eketjäll

1977 • Eskilstuna

Löpning 2017-12-30

Lördag 30 december 2017 07:29

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

23,32 km
Distans

2:11:38
Tid

5:39 min/km
Snitt

143
Snittpuls

161
Maxpuls

170
Stegfrekvens

112 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Mirage 4

Total distans:

115:56:14

1212 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	131	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	139	11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	132	17:17	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	135	23:13	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	133	28:52	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	145	34:17	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	141	40:21	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	145	45:43	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	149	51:53	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	148	57:24	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	146	1:02:40	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	148	1:08:02	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	145	1:13:26	13,00 km
14	1,00 km	5:29	5:29	142	1:18:55	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	149	1:24:12	15,00 km
16	1,00 km	5:50	5:50	145	1:30:02	16,00 km
17	1,00 km	6:41	6:41	134	1:36:43	17,00 km
18	1,00 km	5:21	5:21	145	1:42:04	18,00 km
19	1,00 km	5:30	5:30	142	1:47:34	19,00 km
20	1,00 km	5:40	5:40	152	1:53:15	20,00 km
21	1,00 km	5:27	5:27	148	1:58:42	21,00 km
22	1,00 km	5:34	5:34	151	2:04:15	22,00 km
23	1,00 km	5:28	5:28	148	2:09:43	23,00 km
24	0,32 km	1:55	5:59	145	2:11:39	23,32 km

annons