Löpning Brick

Fredag 29 december 2017 12:29

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite lång tid emellan cykel och löp kanske, 30min
Men jag var tvungen att fylla på med energi. Kände mig lite vek på slutet av cyklingen.
Macka, gel och sportdryck sen var det bara att ge sig ut igen.

12,59 km
Distans

1:00:48
Tid

4:50 min/km
Snitt

163
Snittpuls

179
Maxpuls

174
Stegfrekvens

46 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Kinvara 6

Total distans:

87:48:11

1038 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	140	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	151	9:57	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	154	14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	160	19:25	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	163	24:13	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	166	28:55	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	169	33:36	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	169	38:21	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	172	43:07	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	169	48:01	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	171	53:00	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	171	57:49	12,00 km
13	0,59 km	2:59	5:04	171	1:00:49	12,59 km

annons