Gott Nytt Träningsår 2018

Söndag 31 december 2017 11:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Gott Nytt Träningsår 2018!

Dags att summera 2017. Ett år med mer och roligare träning än någonsin tidigare.
Tack alla träningskompisar för alla kilometer av gemenskap. Ingen nämnd ingen glömd.

Simning: 101km
Cykling: 9001km
Löpning: 1204km

17,89 km
Distans

1:41:15
Tid

5:40 min/km
Snitt

148
Snittpuls

165
Maxpuls

170
Stegfrekvens

138 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Mirage 4

Total distans:

115:56:14

1212 km

Gillas av

Jan Viklund och Andreas Fredriksson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	136	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	149	11:23	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	151	17:23	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	146	22:48	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	147	28:17	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	148	33:37	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	150	38:51	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	151	44:13	8,00 km
9	1,00 km	6:16	6:16	148	50:29	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	149	55:51	10,00 km
11	1,00 km	6:04	6:04	150	1:01:55	11,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	152	1:07:36	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32	146	1:13:07	13,00 km
14	1,00 km	6:20	6:20	154	1:19:27	14,00 km
15	1,00 km	6:12	6:12	144	1:25:39	15,00 km
16	1,00 km	5:21	5:21	143	1:31:00	16,00 km
17	1,00 km	5:29	5:29	147	1:36:29	17,00 km
18	0,89 km	4:47	5:23	144	1:41:16	17,89 km

annons