Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Björn Östenson
1993 • Lund
Sylvesterloppet-Olofström - Olofström
Söndag 31 december 2017 11:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Året avslutades traditionsenligt med Sylvesterloppet i Olofström.
2013: placering 2, tid 38:47
2014: placering 2, tid 36:50
2015: placering 1, tid 36:29
2016: placering 1, tid 36:57
2017: placering 1, tid 35:18
Således förbättring jämfört med tidigare år.
Jag fick springa mot klockan i dag med målet att gå under 36 minuter. Jag är nöjd med insatsen som får tillskrivas ett bra träningsupplägg över året.
Kort summering 2017:
Höjdpunkten var Köpenhamn halvmarathon (1:09:38) som räckte till plats 21 i den svenska årsstatistiken. Elfteplatsen i terräng-SM 12 km är jag också nöjd med.
Tyvärr hade jag skadebekymmer under våren och sommaren, vilket bidrog till att jag missade många tävlingar, bland annat Göteborgsvarvet som var årets stora mål. Totalt sprang jag 28 lopp, varav ett bröts (Växjöloppet). Utöver dessa lopp genomförde jag min tredje svenska klassiker, cyklade Ringsjön runt med pappa och vann Bikerun i Degeberga med pappa. Jag kom tvåa i Skånes Grand Prix.
Jag ser fram emot vad 2018 har att erbjuda. Först och främst kommer jag att flytta till Växjö och försöka att etablera en tillvaro. Jag har inte satt upp något mål ännu.
10,55
km
Distans
35:18
Tid
3:21
min/km
Snitt
184
Stegfrekvens
241
meter
Total stigning (klocka)
Adidas Takumi Sen 3
Total distans:
18:30:45
237 km
Kompisar på passet
www.blt.se/sport/nyarsfirandet-startar-alltid-i-olofstrom/
Extern länk
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
1.
Björn Östenson
35:18
3:21 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
thomas fröjd
och
Lars Jönsson
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Kommentarer
Lars Jönsson - 1 januari 2018
Grattis till en fin tid! Kul att bikerun finns med i din summering:) Det kommer Liselott att gilla. Hoppas du får ett bra år 2018 och lycka till med flytten till Växjö!
Björn Östenson - 1 januari 2018
Tack så mycket Lars!
annons