annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marcus Nordahl

1982 • Trondheim

Löpning 2018-01-01

Måndag 1 januari 2018 20:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 km
Distans

44:16
Tid

4:26 min/km
Snitt

173
Snittpuls

192
Maxpuls

168
Stegfrekvens

2 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One Bondi B

Total distans:

233:08:23

3042 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	160	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	168	10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	170	16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	173	21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	174	27:19	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	176	33:02	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	178	38:48	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	186	44:04	8,00 km
9	0,04 km	0:12	4:53	190	44:16	8,04 km

annons