annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marcus Nordahl

1982 • Trondheim

Löpning 2017-11-29

Onsdag 29 november 2017 20:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,7 km
Distans

39:14
Tid

4:03 min/km
Snitt

171
Snittpuls

191
Maxpuls

172
Stegfrekvens

3 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One Bondi B

Total distans:

233:08:23

3042 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,89 km	4:01	4:31	168	4:01	0,89 km
2	0,54 km	3:05	5:44	157	7:05	1,43 km
3	0,88 km	4:01	4:36	173	11:07	2,30 km
4	0,50 km	2:52	5:43	161	13:59	2,80 km
5	0,84 km	4:02	4:48	175	18:01	3,65 km
6	0,51 km	2:56	5:44	164	20:56	4,16 km
7	0,83 km	4:03	4:55	176	25:00	4,98 km
8	0,51 km	2:57	5:46	165	27:57	5,49 km
9	0,82 km	4:02	4:55	177	31:59	6,31 km
10	0,50 km	2:57	5:51	168	34:55	6,81 km
11	0,94 km	4:19	4:35	182	39:14	7,76 km

annons