annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marcus Nordahl

1982 • Trondheim

Löpning 2017-11-26

Söndag 26 november 2017 19:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,6 km
Distans

44:22
Tid

4:11 min/km
Snitt

175
Snittpuls

189
Maxpuls

174
Stegfrekvens

3 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One Bondi B

Total distans:

233:08:23

3042 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	161	4:54	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	171	10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	173	15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	175	20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	176	25:59	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	178	31:27	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	179	36:55	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	181	42:19	8,00 km
9	0,47 km	2:04	4:25	186	44:22	8,47 km

annons