annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marcus Nordahl

1982 • Trondheim

Löpning 2017-11-19

Söndag 19 november 2017 19:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,1 km
Distans

1:00:08
Tid

4:16 min/km
Snitt

175
Snittpuls

190
Maxpuls

170
Stegfrekvens

5 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One Bondi B

Total distans:

233:08:23

3042 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	160	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	168	10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	172	15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	173	21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	176	26:38	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	178	32:09	6,00 km
7	1,00 km	6:14	6:14	175	38:23	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	172	44:27	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	182	49:48	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	184	55:14	10,00 km
11	0,93 km	4:55	5:16	186	1:00:09	10,93 km

annons