annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marcus Nordahl

1982 • Trondheim

Löpning 2017-06-15

Torsdag 15 juni 2017 18:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,07 km
Distans

42:52
Tid

4:44 min/km
Snitt

179
Snittpuls

191
Maxpuls

170
Stegfrekvens

170 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One Bondi B

Total distans:

233:08:23

3042 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	170	4:34	1,00 km
2	1,00 km	4:25	4:25	181	8:59	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	179	13:32	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	181	18:28	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	176	22:56	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	180	28:06	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	179	32:40	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	179	38:05	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	181	42:38	9,00 km
10	0,07 km	0:14	3:05	189	42:52	9,07 km

annons