annons
1968 • Alvesta

Kuperad distans Spånens 2,3km-slinga.

Torsdag 4 januari 2018 16:28

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Har känts okej i kroppen under dagen, bara svaga känningar här och där. Trodde det skulle bli en hyfsat lätt runda idag, men när jag väl började springa så var det "torsdags-känsla" sega ben och utan kraft. Släppte inte under rundan heller. GPS-klockan hade också en elak dag. Mätte rundan kortare än någonsin tidigare. Som mest har den mätt dessa 5 varv i Spånens 2,3km slinga till 11,48km, idag blev 10.94km en skillnad på 500 meter, inte speciellt exakt. Den mätte längre i höstas och har under hösten och vinterns gång mätt rundorna allt kortare. Vet inte om det har blivit mindre satelliter i omlopp eller om dom kommer i skugga ibland. I vilket fall som helst så var tungt idag.
11,15 km
Distans
54:58
Tid
4:56 min/km
Snitt
135
Snittpuls
149
Maxpuls
166
Stegfrekvens
114 meter
Total stigning (klocka)
Skor
MBT-Speed
Total distans: 
88:31:52
1123 km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:195:191225:191,00 km
2 1,00 km5:065:0613110:252,00 km
3 1,00 km5:195:1913215:443,00 km
4 1,00 km4:534:5313420:364,00 km
5 1,00 km5:155:1513725:525,00 km
6 1,00 km5:005:0013530:526,00 km
7 1,00 km5:025:0213935:547,00 km
8 1,00 km4:524:5213840:458,00 km
9 1,00 km4:554:5514045:419,00 km
10 1,00 km4:524:5213750:3310,00 km
11 0,94 km4:264:4414354:5810,94 km
annons