Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Nils Rydström
1968 • Alvesta
Kuperad distans Spånens 2,3km-slinga.
Torsdag 4 januari 2018 16:28
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Har känts okej i kroppen under dagen, bara svaga känningar här och där. Trodde det skulle bli en hyfsat lätt runda idag, men när jag väl började springa så var det "torsdags-känsla" sega ben och utan kraft. Släppte inte under rundan heller. GPS-klockan hade också en elak dag. Mätte rundan kortare än någonsin tidigare. Som mest har den mätt dessa 5 varv i Spånens 2,3km slinga till 11,48km, idag blev 10.94km en skillnad på 500 meter, inte speciellt exakt. Den mätte längre i höstas och har under hösten och vinterns gång mätt rundorna allt kortare. Vet inte om det har blivit mindre satelliter i omlopp eller om dom kommer i skugga ibland. I vilket fall som helst så var tungt idag.
11,15
km
Distans
54:58
Tid
4:56
min/km
Snitt
135
Snittpuls
149
Maxpuls
166
Stegfrekvens
114
meter
Total stigning (klocka)
Skor
MBT-Speed
Total distans:
88:31:52
1123 km
Gilla passet
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:19
5:19
122
5:19
1,00 km
2
1,00 km
5:06
5:06
131
10:25
2,00 km
3
1,00 km
5:19
5:19
132
15:44
3,00 km
4
1,00 km
4:53
4:53
134
20:36
4,00 km
5
1,00 km
5:15
5:15
137
25:52
5,00 km
6
1,00 km
5:00
5:00
135
30:52
6,00 km
7
1,00 km
5:02
5:02
139
35:54
7,00 km
8
1,00 km
4:52
4:52
138
40:45
8,00 km
9
1,00 km
4:55
4:55
140
45:41
9,00 km
10
1,00 km
4:52
4:52
137
50:33
10,00 km
11
0,94 km
4:26
4:44
143
54:58
10,94 km
annons