Lite längre på Playitas

Lördag 6 januari 2018 11:34

Löpning - Ultrapass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ökenpass egentligen. Stumma ben från första steget till sista. Letade mig fram på stigar och småvägar och fick aldrig nåt flyt utom runt 10 km då jag kände lite löparglädje. Men iom detta får jag åtm 8 mil och då känns veckan här ändå okej.

22,31 km
Distans

2:45:17
Tid

7:25 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

370 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Janette Rydin

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:23	7:23	7:23	1,00 km
2	1,00 km	7:28	7:28	14:52	2,00 km
3	1,00 km	7:20	7:20	22:11	3,00 km
4	1,00 km	7:00	7:00	29:11	4,00 km
5	1,00 km	7:14	7:14	36:25	5,00 km
6	1,00 km	8:10	8:10	44:35	6,00 km
7	1,00 km	7:10	7:10	51:45	7,00 km
8	1,00 km	7:10	7:10	58:55	8,00 km
9	1,00 km	7:24	7:24	1:06:19	9,00 km
10	1,00 km	7:24	7:24	1:13:43	10,00 km
11	1,00 km	7:26	7:26	1:21:09	11,00 km
12	1,00 km	7:39	7:39	1:28:48	12,00 km
13	1,00 km	7:22	7:22	1:36:10	13,00 km
14	1,00 km	6:49	6:49	1:43:00	14,00 km
15	1,00 km	7:12	7:12	1:50:12	15,00 km
16	1,00 km	7:10	7:10	1:57:22	16,00 km
17	1,00 km	7:28	7:28	2:04:50	17,00 km
18	1,00 km	8:08	8:08	2:12:58	18,00 km
19	1,00 km	7:53	7:53	2:20:51	19,00 km
20	1,00 km	7:57	7:57	2:28:47	20,00 km
21	1,00 km	6:18	6:18	2:35:06	21,00 km
22	1,00 km	7:17	7:17	2:42:23	22,00 km
23	0,31 km	2:54	9:18	2:45:17	22,31 km

annons