Strandmilen m Morfeus och Chasva

Måndag 8 januari 2018 17:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Stelt, kallt och bedrövligt. Ont lite överallt. Tydligt i rätt kass form fn. Eller nåt. Blä. Men milen ska göras. Det är eg allt januari handlar om.

9,61 km
Distans

1:01:55
Tid

6:27 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

182 meter
Total stigning (klocka)

Janette Rydin och Niklas Karlsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	5:53	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	12:03	2,00 km
3	1,00 km	6:33	6:33	18:36	3,00 km
4	1,00 km	6:57	6:57	25:33	4,00 km
5	1,00 km	6:51	6:51	32:25	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	38:37	6,00 km
7	1,00 km	6:38	6:38	45:15	7,00 km
8	1,00 km	6:33	6:33	51:48	8,00 km
9	1,00 km	6:18	6:18	58:06	9,00 km
10	0,61 km	3:49	6:17	1:01:55	9,61 km

annons