Bruces Skog

Lördag 6 januari 2018 09:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Löpning i Bruces Skog med jobbet. Det var inte direkt superlätt att motivera sig till några stordåd på rundan idag. Något trött sedan cyklingen och framförallt efter natten.

Hur som helst så var det så klart skönt att komma ut och lufta lungorna när vi väl kommit igång.

6,01 km
Distans

31:06
Tid

5:10 min/km
Snitt

165
Snittpuls

185
Maxpuls

170
Stegfrekvens

22 meter
Total stigning (klocka)

Inov-8 Race Ultra 270

Total distans:

45:11:57

458 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	145	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	159	11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	166	16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	171	21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	173	26:18	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	177	31:04	6,00 km
7	0,01 km	0:03	4:45	177	31:07	6,01 km

annons