annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Peter Sundqvist

1959 • Saltsjö Boo

Löppass m TSM

Söndag 7 januari 2018 10:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kylig runda dock lite sol. -4

21,27 km
Distans

2:00:03
Tid

5:39 min/km
Snitt

168
Snittpuls

183
Maxpuls

172
Stegfrekvens

169 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One Arahi

Total distans:

62:46:32

668 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	133	5:59	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	134	11:51	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	158	17:23	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	163	22:31	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	172	28:00	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	172	33:45	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	175	39:07	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	174	44:41	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	174	50:16	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	169	56:14	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	172	1:01:59	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	172	1:07:39	12,00 km
13	1,00 km	5:35	5:35	175	1:13:14	13,00 km
14	1,00 km	5:41	5:41	174	1:18:55	14,00 km
15	1,00 km	5:38	5:38	173	1:24:33	15,00 km
16	1,00 km	5:32	5:32	170	1:30:04	16,00 km
17	1,00 km	5:35	5:35	171	1:35:40	17,00 km
18	1,00 km	5:32	5:32	172	1:41:11	18,00 km
19	1,00 km	5:40	5:40	173	1:46:51	19,00 km
20	1,00 km	5:44	5:44	174	1:52:35	20,00 km
21	1,00 km	5:46	5:46	173	1:58:21	21,00 km
22	0,27 km	1:42	6:16	167	2:00:03	21,27 km

annons