Kuperad distans Spånens 2,3km-slinga.

Söndag 7 januari 2018 17:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Har känts en aning i lår och vrist under dagen. På kvällen blev det lugn distans i Spånens 2,3km slinga. Förra gången mätt Gps:en elakt, denna gången kompenserade den, fast för mycket åt andra hållet. 2,35km/varv mot 2,18km/varv förra rundan.
Kändes okej under rundan, lite stramt i höger baksida men inte så slitna ben i övrigt som väntat.

4,7 km
Distans

23:04
Tid

4:54 min/km
Snitt

125
Snittpuls

136
Maxpuls

168
Stegfrekvens

52 meter
Total stigning (klocka)

Skor

MBT-Speed

Total distans:

88:31:52

1123 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	115	5:09	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	127	10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	130	14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	126	19:41	4,00 km
5	0,70 km	3:23	4:52	129	23:05	4,70 km

annons