Ed Eystone–intervall 1x 6 min + 5 x 3 min (samma tempo) med 2 min vila

Onsdag 3 januari 2018 07:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,52 km
Distans

1:03:39
Tid

5:32 min/km
Snitt

155
Snittpuls

183
Maxpuls

160
Stegfrekvens

245 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One Clifton 4

Total distans:

71:55:15

861 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,89 km	18:54	4:51	145	18:54	3,89 km
2	0,05 km	3:00	01:01:49	120	21:55	3,94 km
3	1,58 km	6:00	3:48	172	27:55	5,52 km
4	0,07 km	2:00	29:03	148	29:55	5,59 km
5	0,79 km	3:01	3:48	173	32:56	6,38 km
6	0,16 km	2:00	12:38	147	34:56	6,54 km
7	0,79 km	3:01	3:49	171	37:56	7,33 km
8	0,13 km	2:00	15:51	149	39:56	7,46 km
9	0,79 km	3:01	3:49	172	42:57	8,25 km
10	0,09 km	2:00	22:56	152	44:57	8,33 km
11	0,79 km	3:00	3:50	172	47:58	9,12 km
12	0,03 km	2:00	01:01:41	152	49:58	9,15 km
13	0,79 km	3:01	3:48	172	52:58	9,94 km
14	0,24 km	3:13	13:27	142	56:12	10,18 km
15	1,34 km	7:28	5:35	162	1:03:40	11,52 km

annons